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• Yoga couv OK.inddLe Yoga des petits

Elisabeth Jouanne, Ilya Green

 

La pratique d’exercices inspirés du Yoga est bénéfique pour apprendre à prendre soin de son corps, être attentif à son bien-être, trouver en soi les ressources pour se concentrer ou se détendre...

Avec ce livre chevalet, les enfants peuvent s'essayer (avec leurs parents) aux quarante-cinq enchaînements proposés de façon très claire et étape par étape.

Rituels du matin, Réveiller ses sens, S’assouplir et se muscler, Fortifier son dos, Equilibre seul ou à deux, Calme et concentration, Au moment du coucher....Autant de thématiques qui parlent à tous. Pour des enfants bien dans leur corps et bien dans leur tête, aptes à se construire sereinement !

Une pratique de plus en plus répandue dans les écoles, les ateliers périscolaires et les centres aérés.

Elisabeth Jouanne est enseignante en école maternelle et professeur de yoga. Elle a été formée à la Fédération française de Hatha Yoga et aux techniques de yoga pour enfants. Elle utilise ses connaissances quotidiennement auprès de ses élèves depuis une quinzaine d’année. Elle conçoit la rubrique relaxation du magazine "Pomme d’Api ".

Ilya Green est née en 1976 en Provence. Elle a fait des études de Lettres et s’est mise à écrire et à dessiner très jeune.  Elle réside maintenant à Marseille.

 

 

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