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leyoga1Le yoga, c'est pour moi

Rebecca Rissman, Colonel Moutarde

 

Une découverte pas à pas, de l'univers du yoga

 

Qu'est-ce que le yoga?

Pour découvrir le yoga, il faut savoir ce qu'est cette discipline, pourquoi le pratiquer,  quels sont les différents types de yoga. Puis , appréhender le déroulement d'une séance en détaillant les postures.

 

Ré-énergisons-nous

Grâce aux pages largement illustrées, on apprend les postures de ré-énergisation (la montagne, les demi-pompes, les postures du chien ou du guerrier...) ou de relaxation (table à l'envers, de l'aigle, du pont...) . Chaque posture est expliquée, détaillée avec son nom en sanskrit et enrichie d'un encadré explicatif. Parfois, des variantes sont proposées. pour compliquer ou simplifier la posture.

 

Rebecca Rissman est anglaise. Elle a écrit de nombreux romans et documentaires pour la jeunesse.

Colonel Moutarde vit à Paris. Elle réalise des BD et illustrations pour la presse et l'édition jeunesse aussi bien en France qu'à l'étranger.

 

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